أفضل مراتب للحامل لفترة حمل أسهل من ريك راك

أفضل مراتب للحامل من ريك راك هي الاختيار المثالي لكل ما تتعرض له المرأة من تغييرات أثناء فترة الحمل والولادة، حيث تختلف أوضاع النوم المعتاد عليها، لذلك تواجه الإرهاق واضطرابات النوم وآلام العظام، ويكون من الصعب الحصول على ليلة هادئة للنوم وهنا يكون اتخاذ قرار بشراء مراتب للحامل من ريك راك هو الحل الأمثل أنها توافق أفضل المعايير اللازمة لصحة الحامل للحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة القصوى أثناء الحمل

مفهوم المراتب للحامل

تعد أفضل مراتب للحامل هي الوسيلة الوحيدة التي تمنحها الراحة من تعب وإرهاق الحمل خاصة في الثلث الثاني والثالث للحمل، نظرا لزيادة تمدد البطن مما يؤدي إلى تغير شكل الجسم بالكامل وزيادة الضغط على العظام لذلك تم تصميم هذه المراتب خصيصًا لتناسب فترة الحمل وتوفر الدعم لمختلف أوضاع النوم عندما يصعب النوم بآخر فترة عند اكتمال نمو الجنين لأن المراتب العادية ليست مصممة لتوفير الراحة للمرأة الحامل، فقد يؤدي ذلك إلى آلام في الجسم وإعاقة نومها

فوائد المراتب للحامل من ريك راك

تخفيف آلام أسفل الظهر

يمكننا القول إن آلام الظهر تكاد تكون حتمية أثناء الحمل وقد أظهرت الدراسات أنه خلال فترة الحمل، تعاني 50٪ إلى 70٪ من النساء من آلام أسفل الظهر هذا لأنه كلما زاد وزن الجنين، يتحرك مركز ثقل الجسم تدريجياً إلى الأمام وعند النوم، قد لا ترتخي عضلات الظهر إذا لم توفر المرتبة دعماً مستمراً كافياً، فقد تظل مشدودة مما لا يتيح فرصة للعضلات للراحة والتعافي، لذلك قد تجد المرأة أنها لا تستطيع النوم طوال الليل بسبب الألم المتزايد

تحسين الدورة الدموية بالجسم

تعمل أفضل مراتب للحامل على إتاحة الفرصة لها على النوم على كلا الجانبين مما يعمل على تحسين الدورة الدموية بشكل فعال وبالتالي تغذية أفضل للجنين وقد أثبتت الدراسات أن النوم على الجانب الأيسر يؤدي إلى تحسين تدفق الدم والتغذية للجنين والرحم والكليتين

تساعد على الرضاعة الصحيحة

لا تقتصر فائدة مراتب الحامل على فترة الحمل فحسب بل تمتد إلى فترة الولادة حيث تساعد هذه المراتب الام على القيام بإرضاع المولود في الوضعية الصحيحة لها، مما يحد من آلام الظهر ويساعد على عدم إصابة الرضيع بما يسمى التهاب الأذن الوسطى الناتج عن وضعية الرضاعة الغير صحيحة

مميزات مراتب للحامل من ريك راك

مراتب الحامل من ريك راك Memory Foam Mattress تحتوي على فتحات تهوية لتجنب الطفيليات وحشرات الفراش التي ينتج عنها حساسية للجلد وتجعل المرتبة قصيرة الأجل وتتلف سريعًا

إذا كان السرير يحتوي على قاعدة متوسطة النعومة أو رغوية قبل الحمل، فيجب استخدام مرتبة تطرية Memory Foam Topper Mattress لتقويم العظام للأمومة من ريك راك بدلاً من ذلك مما يوفر فرصة للحفاظ على العمود الفقري في الوضع الفسيولوجي الصحيح

توفر مراتب ريك راك ي Natural Latex Mattress with Double Pocket Spring Systemمستوى الصلابة المناسب للحالة الصحية لكِ أثناء فترة الحمل حتى لا يؤثر الحمل سلبًا على العمود الفقري ويسبب الألم

الأوضاع الصحيحة لنوم الحامل

إن النوم على جانب واحد هو أفضل طريقة للحمل لأنه يوفر الراحة والاسترخاء في الليل وأثناء النوم، ويمكنك وضع وسادة مريحة تحت معدتك أو بين ساقيك كما أكد الأطباء أن النوم خصوصًا على الجانب الأيسر يوفر راحة مثالية للحامل وجنينها، نظرًا لتدفق الدم والغذاء للجنين، كما أنه يمنع الضغط على الرئتين الذي ينتج عن ضغط الحجاب الحاجز مما يحد من الإصابة بضيق في التنفس

نصائح لتحسين النوم أثناء الحمل

إذا كنت تعانين من الأرق واضطرابات في النوم أثناء فترة الحمل، فيمكنك التغلب عليه بالنصائح التالية

خذي قسطًا من الراحة كلما شعرتي بالتعب عند ممارسة مهامك اليومية، واذهبي إلى الفراش عند الشعور بالنعاس في الحال فهذا مؤشرًا إلى أن جسمك يحتاج قسطًا من الراحة

استخدمي زيوت عطرية طبيعية (مثل زيت البابونج وزيت الشمر وزيت النعناع) التي لها تأثير في تقليل الغثيان، واستخدمي رائحة زيت اللافندر كرائحة عطرية للمساعدة على النوم العميق

قومي بممارسة الرياضة البدنية المنتظمة للحوامل والتي تساعد على تنظيم النوم وتخفيف آلام الظهر، لكن يجب استشارة الطبيب لمعرفة الرياضات المناسبة بناءً على عمر الحمل

حاولي ألا تفكري في الولادة قبل الذهاب إلى النوم

حاولي تجنب تناول الأطعمة الحارة والحامضة أثناء النهار لتجنب الاستيقاظ ليلاً بسبب حرقة المعدة وقومي بتوزيع الوجبات حتى تتمكنين من النمو لساعات متواصلة

استخدمي السرير فقط عند النوم، وتوقفي عن ممارسة الأنشطة اليومية في السرير واستخدمي أفضل مراتب للحامل من ريك راك

خذي حمامًا ساخنًا قبل الذهاب إلى الفراش لفترة كافية لمساعدتك على الاسترخاء

اشربي الكثير من السوائل خلال النهار وتجنبي شرب الكثير قبل النوم لتجنب الاستيقاظ مرارا وتكرارا خلال ساعات الليل

تجنبي تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين والشوكولاتة والتي تعد من مسببات الآرق

مع أفضل مراتب للحامل من ريك راك التي تمتعي بفترة حمل مريحة توفر لك الراحة في كل مرة ترغبين في الخلود إلى النوم واحصلي عل الراحة المثالية والدعم الصحي طوال فترة الحمل واجعلي منها أسعد فترات حياتك